スマートフォン版 パソコン版
緑と水の公園都市 三鷹市

作成・発信部署:健康福祉部 健康推進課

公開日:2014年9月11日 最終更新日:2014年9月12日

 睡眠には、心身の疲労回復・記憶の定着・免疫機能の強化といった、私たちが、毎日元気で活動的に生きていく上での重要な役割があります。慢性的な睡眠不足が続くと、生活習慣病や、精神疾患など心身に様々な問題が生じます。ちょっとしたことでイライラしたり、疲れたなと感じる時は、自分の睡眠の状態を見直してみましょう。

睡眠に関する情報

健康づくりのための睡眠指針2014(厚生労働省)
健康づくりのための睡眠指針2014(厚生労働省)(外部リンク)
「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進について(文部科学省)
「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進について(文部科学省)(外部リンク)

このページの先頭へ

このページの作成・発信部署

健康福祉部 健康推進課
〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37番1号
電話:0422-46-3254  ファクス:0422-46-4827

このページの内容に関するお問い合わせはこちらから(SSL対応)

健康推進課のページへ

あなたが審査員!

質問:このページの情報は役に立ちましたか?

  • 回答が必要なお問い合わせは、このページの作成・発信部署へ直接お願いします(こちらではお受けできません)。
  • 住所・電話番号などの個人情報は記入しないようにお願いします。
  • 文字化けの原因になりますので、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは使用しないでください。

集計結果を見る

このページの先頭へ

三鷹市役所〒181-8555 東京都三鷹市野崎一丁目1番1号電話:0422-45-1151(代表) 市役所へのアクセス

開庁時間:月曜〜金曜日の午前8時30分〜午後5時(祝日、12月29日〜1月3日を除く)

スマートフォン版 パソコン版